By 
STARJOGJA.COM, Info – Tidak ada satu jenis olahraga yang terbukti secara konsisten dapat membuat anak lebih tinggi. Namun, aktivitas fisik tetap penting untuk kesehatan tulang, kebugaran, perkembangan motorik, serta kesehatan fisik dan mental anak.
dr. Surya Santosa, Sp.KO dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, mengatakan olahraga sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak. Pada usia dini, aktivitas dapat dilakukan melalui permainan seperti berlari, melompat, melempar, dan melatih keseimbangan.
“Orang tua tidak perlu memilih olahraga tertentu. Yang lebih penting adalah anak aktif secara konsisten, nutrisi cukup, tidur yang baik, serta kondisi kesehatan yang mendukung tumbuh kembang anak,” jelas dr. Surya.
WHO merekomendasikan anak usia 5-17 tahun melakukan rata-rata 60 menit aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat setiap hari. Aktivitas berat serta latihan penguatan otot dan tulang juga dianjurkan setidaknya tiga hari dalam seminggu.
Dokter Eddy Fadlayana, Sp.A(K), M.Kes dari Mayapada Hospital Bandung, menambahkan bahwa pertumbuhan anak juga dipengaruhi genetik, gizi, tidur, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Karena itu, orang tua tidak perlu memaksakan olahraga tertentu untuk menambah tinggi badan anak. Jika pertumbuhan tinggi badan melambat atau tidak sesuai usia, orang tua disarankan berkonsultasi dengan dokter untuk mengevaluasi tumbuh kembang anak.
Sumber : Antara
Comments