By 
STARJOGJA.COM, Info – Jangan menunggu sakit untuk menjaga kesehatan tubuh. Dr. Toto Sudargo, SKM., M.Kes Ahli Gizi dan Expert Laboratorium Klinik Cito Yogyakarta mengatakan sakit itu membutuhkan biayanya besar.
Menurutnya saat ini masyarakat sudah pintar dan bergeser dari yang kuratif menjadi promotif dan preventif. Sehingga masyarakat memahami betapa pentingnya untuk mengetahui pola makan yang ada.
“Satu hal yang kita cermati adalah bangsa kami spesial. Konsepnya ada tiga konsep. Satu apa? Satu senang goreng-gorengan ya kan. Satu senang manis ya. Satu lagi senang asin. Tiga konsep ini apakah salah? Tidak.
Tetapi asal kita proporsional. Seandainya itu proporsional, maka sehat akan sepanjang hari, sehat akan selamanya. Ini yang penting ya,” katanya kepada Star FM Senin (19/1/2026).
Toto mengatakan untuk itu masyarakat perlu dukungan agar selalu sehat dengan pola makan tersebut. Selain itu juga perlu dukungan layanan kesehatan.
“Didukung apa? Didukung dengan general check up setiap apa? Kalau yang masih muda misalnya 30 tahun, setahun sekali. Tetapi kalau sudah mulai 60 tahun mungkin ada baiknya mungkin setahun dua kali. Itu yang penting. Nah, konsep pilihannya bagaimana? Sederhana.
Kalau orang Jogja bilang sak madio. Sak mado itu artinya secukupnya saja, tidak berlebihan,” katanya.
Toto mengatakan konsep secukupnya adalah keseimbangan dalam tubuh mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan yang lainnya. Setiap orang yang sehat, usia dewasa, normal itu kebutuhan kalori adalah 2.150 kalori. Starlovers bisa membaginya dalam waktu pagi, siang, sore masing masing 700 kalori.
“Harapan kami makan sehat silakan yang namanya bentuk sarapan itu bisa pakai nasi, bisa pakai roti, bisa pakai kentang, bisa pakai jagung, bisa pakai tiwul, macam-macam sekali. produknya karbohidrat.
Jangan dikira bahwa namanya gatot itu jelek. Ternyata dia punya indek glikemik yang sangat rendah sekali dan amat sangat bagus dibandingkan dengan tepung. Tepung itu indeknya tinggi sekali tetapi apakah salah? Tidak. Makanya pertama adalah karbohidrat,” katanya.
Miftahul Abidin Kepala Cabang Laboratorium Klinik CITO Yogyakarta mengatakan untuk memberikan layanan kesehatan kepada masyarakat CITO hadir di Kota Yogyakarta sejak tahun 2000. Saat ini masyarakat dapat menikmati layanan CITO di Wates Kulon Progo, Bantul dan Kota Yogyakarta.
“Untuk saat ini kita sudah di 59 tahun di 10 April besok 2026. CITO itu berdiri di 10 April 1967. Kita menjadi laboratorium swasta pertama di Indonesia. Pengalaman kami cukup banyak melintang di dunia kesehatan, mengudarai, melayani kesehatan seluruh Indonesia dari Sabang sampai Merauke,” katanya.
Abidin menceritakan sejarah dari CITO yang tidak jauh dari peran seorang analis kesehatan, dr. Karyadi yang keluar dari Rumah Sakit Karyadi dan mendirikan laboratorium Cito. Saat ini CITO sudah masuk di generasi kedua dengan 25 cabang se-Indonesia.
“Sejarahnya Cito tadi itu kenapa dikasih nama Cito itu berarti dari kata bahasa Yunani yang artinya cepat. Makanya kalau Mbak Gia pernah lihat di blanko di rumah sakit itu ditulisi cito itu artinya segera dilakukan tindakan. Cito artinya cepat memberi pelayanan cepat untuk masyarakat,” katanya.
Abidin mengatakan dahulu untuk layanan unggulan adalah laboratorium. Namun kini CITO juga menyediakan dokter layanan dokter mulai dokter spesialis penyakit dalam hingga layanan vaksin. Vaksin pihaknya menyediakan layanan vaksin miningitis, vaksin polio, vaksin flu terutama untuk calon jamaah haji.
“Ada dokter jantung, kemudian ada radiologi. Kemudian selain itu kita punya klinik eksekutif untuk medical checkup MCU. Kemudian di samping itu kita ada dokter dokter umum kita bisa melayani. Kemudian ada yang pemeriksaan eko. Eko itu untuk pemeriksaan jantung. Kemudian EKG untuk pemeriksaan radiologi dan HSG itu untuk kliniknya,” katanya.
Abidin menjelaskan CITO memiliki program Cito Home Service yang daoat dipanggil ke rumah atau ke kantor. Selain itu setiap bulannya memiliki program diskon bagi masyarakat yang ingin memeriksakan kesehatannya.
“Khususnya Cito Jogja, teman-teman kesehatan itu kita memiliki program CCD diskon 20% untuk tanggal 9 dan 10 itu khusus setiap bulan,” katanya
Tidak hanya itu, Abidin menambahkan CITO juga memiliki layanan konsul ahli gizi. Kemudian memiliki beberapa produk unggulan salah satunya ada parmacogernomik, nutrigenomik.
“Untuk saat ini Januari sampai Maret, 31 Maret kita ada promo cito health harmoni atau CHH. Itu diantaranya pemeriksaan ada tujuh tujuh variasi pemeriksaan. Salah satunya adalah metabolik, health harmoni. Kemudian ada ginjal,liver dan kanker. salah satunya adalah itu baik pemeriksaan untuk promo di bulan Januari sampai Maret di 2026,” katanya.
Abidin mengatakan CITO Yogyakarta setiap harinya jam buka operasional mulai dari jam 06.00 pagi sampai jam 09.00 malam untuk hari Senin sampai hari Jumat. Sementara di hari Sabtu mulai dari jam 06.00 sampai jam 06.00 petang.
Comments