By 
STARJOGJA.COM, Info – Bertambah usia tidak selalu berarti kehilangan kebahagiaan. Penelitian menunjukkan bahwa perasaan memiliki kendali atas kehidupan berperan menjaga kesejahteraan emosional, meski seseorang menghadapi perubahan fisik dan kemampuan.
Profesor Emerita bidang Psychological and Brain Sciences di University of Massachusetts Amherst, Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP, menjelaskan hal itu lewat Psychology Today, Minggu (8/11/2026). Menurutnya, kebahagiaan di usia lanjut berkaitan dengan cara seseorang memandang perubahan dalam hidupnya.
Whitbourne menyebut seseorang cenderung lebih bahagia ketika mampu melihat pengalaman dan hal positif yang didapat seiring bertambahnya usia, bukan hanya berfokus pada kehilangan atau keterbatasan. Penjelasan itu merujuk pada penelitian Maria Wirth dan koleganya dari Friedrich Schiller University Jena pada 2026 tentang hubungan antara perubahan terkait usia, persepsi kendali diri, dan kebahagiaan.
Penelitian itu melibatkan 268 orang dewasa berusia rata-rata 65 tahun. Selama dua pekan, mereka mengisi kuesioner harian tentang keuntungan dan kerugian akibat bertambahnya usia, perasaan memiliki kendali atas hidup, serta tingkat kebahagiaan.
Hasilnya, perasaan memiliki kendali memengaruhi hubungan antara perubahan terkait usia dan kebahagiaan. Saat seseorang merasa tidak punya kendali, pengalaman kehilangan atau keterbatasan cenderung berdampak lebih besar pada kesejahteraan emosionalnya.
Menurut Whitbourne, rasa memiliki kendali membantu seseorang mengambil langkah menghadapi perubahan, misalnya mencoba peregangan atau yoga saat sendi terasa nyeri. Sebaliknya, ketika merasa tidak mampu mengubah keadaan, motivasi untuk bertindak bisa menurun dan membuat adaptasi makin sulit.
Ia juga mengingatkan bahwa anggapan negatif tentang penuaan dapat memengaruhi cara seseorang memandang dirinya. Stereotip bahwa bertambahnya usia selalu berarti menurunnya kemampuan dapat membuat seseorang kehilangan motivasi dan merasa tidak berdaya.
Karena itu, mempertahankan rasa kendali dan tetap berupaya melakukan hal yang bisa dikelola menjadi salah satu cara menjaga kebahagiaan seiring bertambahnya usia.
Sumber : Antara
Baca juga : Lanjut Usia Diminta Tidak Salat Idulfitri di Lapangan
Comments