By 
STARJOGJA.COM, Info – Hasil dari analisis 17 studi yang melibatkan 61.332 peserta berusia antara 7-77 tahun dengan mayoritas perempuan, mengungkapkan kaitan antara kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan alkohol dengan meningkatnya risiko kerontokan rambut.
Berdasarkan analisis tersebut, para peneliti menemukan bahwa konsumsi vitamin D dan zat besi dalam jumlah lebih banyak mampu membantu mencegah rambut rontok.
Berdasarkan artikel diterbitkan pada Kamis (4/9) di situs Health, ahli gizi dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, menyatakan bahwa hasil tersebut tidak terlalu mengejutkan.
“Asupan nutrisi memang penting untuk masalah kerontokan rambut, seperti yang terlihat dalam tinjauan ini,” ujarnya.
Karena hasil analisis tidak membuktikan hubungan sebab-akibat, maka dampak konsumsi alkohol dan minuman manis terhadap kesehatan rambut masih belum pasti.
Namun demikian, para ahli menyatakan bahwa mengonsumsi minuman manis dan alkohol bisa menghambat tubuh dalam menyerap nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut.
“Salah satu penyebab hubungan antara rambut rontok dengan konsumsi minuman manis dan alkohol bisa jadi karena pengaruh minuman tersebut pada mikrobioma usus, penyerapan nutrisi, dan kemungkinan orang yang mengonsumsi minuman ini juga makan lebih sedikit,” ujar Zumpano.
Ia menambahkan, hal-hal tersebut bisa menyebabkan berkurangnya asupan vitamin D, yang sangat penting untuk pembentukan sel-sel yang nantinya menjadi folikel rambut.
Zumpano mengatakan bahwa memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti vitamin, sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Ia mengatakan bahwa konsumsi produk kedelai dan sayuran seperti kubis dan brokoli yang kaya serat, protein, vitamin A, vitamin C, dan folat penting bagi kesehatan rambut. Selain itu, zat besi memiliki peran penting dalam membantu mengantarkan oksigen ke folikel rambut.
Sumber: Antara
Baca juga: Rambut Rontok? Mungkin Ini Penyebabnya
Comments