Lingkungan Kerja Toxic, Ini Tips Menghadapinya

STARJOGJA.COM,  Star Lovers, hal negatif dalam pekerjaanmu bukanlah salahmu. Meskipun memiliki sikap positif dan pola pikir kolaboratif dapat membantu dalam situasi tertentu, ingatlah bahwa hanya sedikit yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan budaya di tempat kerja Anda.

Istirahat makan siang Anda di tempat lain

Pastikan untuk istirahat makan siang di mana Anda bisa keluar dari lingkungan kerja. Duduk di alam jika memungkinkan.

Tetapkan batasan

Jangan diintimidasi untuk melewatkan istirahat makan siang atau bekerja setelah jam kerja tanpa bayaran. Jelaskan kepada atasan Anda bahwa Anda perlu istirahat dan cuti untuk mengisi ulang dan melakukan pekerjaan Anda dengan baik.

Jangan terlibat dalam drama

Cobalah menjauh dari drama atau gosip apa pun. Tidak ada hal positif yang akan datang darinya.

Tetap fokus pada tujuan Anda

Lakukan yang terbaik untuk tetap dalam kondisi pikiran yang positif. Anda tidak akan berada di sini selamanya, dan Anda memiliki hal-hal yang lebih besar dan lebih baik di depan Anda.

Baca Juga : Star Lovers, Yuk Simak Tips Tampil Maksimal Di Kantor

Miliki ritual setelah bekerja untuk meningkatkan semangat Anda

Lakukan sesuatu setelah bekerja untuk menghilangkan hal-hal negatif secara psikologis. Anda bisa berjalan-jalan di alam, mandi air panas, atau menelepon teman.

Tetap dengan beberapa rekan kerja yang dapat dipercaya

Merupakan ide yang bagus untuk mempertahankan beberapa sekutu kerja, sehingga Anda dapat saling mendukung dan curhat.

Jangan mengkompromikan nilai-nilai Anda

Jika seseorang di tempat kerja bersikap kejam kepada Anda, lakukan yang terbaik untuk tidak menanggapi dengan cara yang sama. Itu hanya akan membuat situasi semakin memanas.

Terlibat dalam teknik mengatasi stres secara teratur

Lakukan meditasi, yoga, atau lakukan olahraga setiap hari untuk membantu Anda mengatasi stres kronis. Rencanakan jalan keluar Anda: Jika situasi kerja yang tidak sehat tidak akan membaik dalam waktu dekat, mulailah mencari posisi baru. Temukan bos yang mendukung kesehatan mental Anda

Sumber : Bisnis Indonesia